안녕하세요?
잠이 들면 안되는 시간에 깰려고 노력하면 더 잠에 빠져들어 나중에 후회를 하는데요.
살을 꼬집거나 세수를 해봐도 어쩔때는 소용이 없습니다.
혹시 즉각적이고 바로 효과가 있는 잠깨는 방법은 없을까요?
안녕하세요. Kevin2입니다.
졸음껌이라는 되게 상쾌한 느낌이 드는 껌이 도움이 될 수 있습니다.
체력이 필요한 시간 외에 체력 비축을 충분히 해야 되고 너무 졸릴 때 조금 자는 방법도 한 방법입니다.
안녕하세요. 참신한오징어71입니다.
껌을 씹거나 카페인음료를 마시면 효과가 있죠. 스트레칭을 해주는것도 도움이 됩니다!!
