자면은 안되는데 너무 졸려서 잠이 오는 경우에
바로 잠을 깰 수 있는 방법이 있나요?
물을 마시거나 세수를 하거나 제외하고
다른 방법이 궁금합니다
안녕하세요. 똘똘한개구리229입니다.
잠을깨고 싶으시면 일단 자리에서 일어나셔서 간단한 스트레칭을 해보시는건 어떨까요?
몸을 움직이게 되면 잠도 깨고 근육도 풀어져서 집중도 더 잘 될수 있어요.
또 다른 방법은 타이머를 맞춰놓고 10분간 자는 것도 추천드려요.
잠을 참으며 조는 것보다 차라리 마음을 편히 가지시고 10분정도 잠을 자고 일어나면
개운하게 다시 공부를 시작할수 있을 겁니다.
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.스마트폰을 켜고 검색을 하던지 게임을 하던지 좋아하는 동영상을 보니깐 잠이 깨더라구요^^
