졸음이 몰려올때 바로 깰 수 있는 법?
자면은 안되는데 너무 졸려서 잠이 오는 경우에
바로 잠을 깰 수 있는 방법이 있나요?
물을 마시거나 세수를 하거나 제외하고
다른 방법이 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똘똘한개구리229입니다.
잠을깨고 싶으시면 일단 자리에서 일어나셔서 간단한 스트레칭을 해보시는건 어떨까요?
몸을 움직이게 되면 잠도 깨고 근육도 풀어져서 집중도 더 잘 될수 있어요.
또 다른 방법은 타이머를 맞춰놓고 10분간 자는 것도 추천드려요.
잠을 참으며 조는 것보다 차라리 마음을 편히 가지시고 10분정도 잠을 자고 일어나면
개운하게 다시 공부를 시작할수 있을 겁니다.