에어프라이기로 조리할 때 추천 음식 있나요?
에어프라이어기 구매한지 얼마 안됐는데
유용하게 사용하고 있는데요
제가 쓰는건 에어프라이용 가공품 데워먹는게 다여서요
다양하게 다른 무슨 요리를 할 수 있을까요?
할 수 있는 요리 추천 부탁드립니다.
주말에 만들어 보려고요 ㅎ
안녕하세요. 진기한뿔영양61입니다.
1.다이어트, 당뇨, 어르신 간식 :
병아리콩 추천 드려요!
-세척 후 물에 불린 뒤 (약 1시간 · 안불려도 무관) -190도 12분 정도 (에프 성능 별 다름)
- 중간에 한번 열어서 오징어 땅콩 과자 처럼 ?되면 됩니다!
-초간단 하죠? 취향에 따라 소금 살짝 하고 파슬리 뿌려도 되구요!
-다이어트 간식으로 좋았어요.
-단백질 함량도 높아서 좋은데 삶는거보다 편하고 맛도 식감도 좋았어요!
안녕하세요.
에어프라이어는 다양한 요리에 활용할 수 있는 훌륭한 주방 도구입니다. 여러 가지 요리를 준비할 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 음식을 준비하는 데에 특히 좋습니다:
감자 튀김: 에어프라이어를 사용하여 감자를 튀겨 간단하고 건강한 감자 튀김을 만들 수 있습니다. 적은 양의 오일을 사용하여 바삭하고 고소한 감자 튀김을 만들 수 있습니다.
치킨 너겟 또는 치킨 윙: 에어프라이어를 사용하여 치킨 너겟이나 치킨 윙을 조리하면 바삭하고 맛있는 결과물을 얻을 수 있습니다. 더 나은 건강한 대안이 될 수 있습니다.
생선 튀김: 생선 튀김도 에어프라이어에서 아주 잘 나옵니다. 바삭한 외피와 부드러운 속살을 만들 수 있어 맛있는 옵션이 됩니다.
감자 칩: 에어프라이어를 사용하여 간단하고 건강한 감자 칩을 만들 수 있습니다. 얇게 썬 감자를 에어프라이어에 넣고 조리하면 바삭하고 고소한 감자 칩이 완성됩니다.
야채 튀김: 다양한 야채를 에어프라이어에 넣어 튀겨 건강한 야채 튀김을 만들 수 있습니다. 당근, 브로콜리, 고구마 등 다양한 야채를 사용하여 영양가 있는 요리를 즐길 수 있습니다.
도넛: 에어프라이어를 사용하여 건강한 옵션으로 도넛을 만들 수 있습니다. 적은 양의 오일을 사용하여 바삭하고 부드러운 도넛을 만들어 낼 수 있습니다.
마늘 바게트: 마늘 바게트를 만들 때 에어프라이어를 사용하여 바삭하고 고소한 결과물을 얻을 수 있습니다.
