고민상담
자존감이 바닥을 찍을때는 어떻게 해야하나요 자괴감이 들어요
저는 현재 고1 여학생입니다 제목과 같이 전 남들에 비해 많이 딸리고 부족합니다.. 정말 아이큐가 낮은 걸수도 있고 .. 그냥 제가 봐도 머리가 안좋아요 이걸 중1 때부터 느꼈는데 공부도 초등학교때부터 못했었고 일반계는 왔지만 막 좋은 성적을 받고 있지는 못합니다 그리고 항상 저는 선생님이 음악을 하시든 체육을 하시든 영어 수학 무슨 과목을 하셔도 다 못따라가고 부족합니다 이게 무슨 말이냐면요 중1때는 음악시간때 컵을 이용해서 노래 정하고 그에 맞춰 손이랑 컵으로 연주 하는것이 있었는데 저 혼자만 못따라갔었어요 정말 반애들 다 할줄 아는데.. 저만 근데 수행이라 팀 내 친구들한테 피해 주기 싫어서 제 친구가 1시간 넘게 도와줘서 겨우.. 그 수행 잘 넘겼고 중3때는 정보 라는 수업이 있었는데 제가 컴퓨터 자격증이 있는데도 불구하고 선생님 수업을 못따라가겠는거에요 심지어 공부 잘하는 제 친구는 컴퓨터 자격증 이런거 없고 선생님 수업 한번 듣고 그 다음 내용도 술술 풀어 나가는데 전 선생님 진도가 빨라 못따라가서 결국 수행이나 시험 칠때도 꼴찌 했습니다 선생님들이 시험 친거 다 오픈 해버려서.. 제가 막 수업 시간에 자거나 딴짓 한적이 단 한번도 없는데 심지어 공부 잘한다는 그 친구는 멀티플레이로 수학 문제까지 풀면서 있고.. 저는 선생님 수업만 듣고 있는데도 못따라가고 있어요 솔직히 전 이런거에 막 열등감을 가지는 스타일은 아닌데 너무 자괴감이 들어요 왜 나만.. 왜 이러지 이런 생각 심지어 저희반에 장애를 가진 아이가 있었는데 그 아이보다 제가 더 못했던게 너무나.. 그랬습니다.. 그리고 중3때 체육대회가 있었는데 체육대회 춤을 반애들 중 반 이상이 춰야 하는 상황이었는데 제가 아무리 해보려고 해도 안무가 안따져서 친구들한테 많은 피해를 주고 막 1대1로 개인 레슨 해도 안돼서 결국 연습하다가 도저히 안되겠다 싶어 다른 친구가 2번만에 안무 따고 체인지 되었습니다.. 오늘은요 체육시간에 배드민턴하는데 라인을 넘길때까지 치는거 였거든요?? 근데 돌아가면서 통과된 애들은 빠지고 마지막에 저 혼자만 남아서 체육 선생님과 1대1로 10분 넘게 연습하고 마쳤어요.. 전 심지어 배드민턴 배운적이 있는데도 불구하고 서브 라인 넘기는걸 못했어요.. 진짜 너무 울고 싶었어요.. 사실 이거 말고도 훨씬 많아요 남들보다 필기할때도 너무 느려서 마지막 까지 쓰고 있는게 저고 남들 다 이해할때 저 혼자 이해 못하고.. 사실 중3때 수행평가로 배구가 있었는데 막 팔에 피멍 들어가면서 까지 미친듯이 연습해서 배구 수행 만점 받기는 했지만 연습 안해도 만점 받는 애들이 수두룩 했었거든요 그런걸 보면서 느끼는게 아.. 나는 남들보다 훨씬 부족하니까 뭐든 다 열심히 해야겠다 라는 생각이 들기는 했는데 오늘은 저도 좀 울컥했는지 가슴이 욱씬거리더라구요.. 뭐랄까 왜 난 잘 하는게 없지 그런 생각이 들기도 하고 속이 너무 답답해서 말해봤어요 여기 까지 들어주셔서 감사합니다
4개의 답변이 있어요!
빨리 습득하는 능력이 없어서 힘들어 하시는 것 같은데 이미 질문자님의 글 속에 질문자님의 강점이 들어 있다고 생각합니다. 남들보다 느리긴 했지만 결국에는 해냈다는 게 중요한 것 같습니다. 많은 사람들이 되지 않는다고 생각을 할 때에는 포기를 합니다. 하지만 질문자님의 그걸 이겨내고 있다는 부분에 자신감을 가져도 될 것 같습니다.
인생은 길고 고1일때 남과 비교를 하여 본인이 딸린다고 생각하는 것은 잘못된 일입니다.
지금이 중요한 것이 아니고 한창 사회생활을 하실 30대 40대에 어떠한 모습을 보여주실수 있는지가 더 중요하겠습니다.
그리고 자존감이 떨어지실때는 일단 운동부터 시작하십시오!!!
자존감이 바닥을 찍을때는 자괴감이 생기는것은 본인이 느끼면 다른 사람들보다 더 열심히 하면 따라 갈수 있답니다 하면 된다는 말도 있듯히 죽을 힘을 다해 노력을 해보세요? 준기살기로 한다면 안되는일이없답니다~ 무조건 난 못하니까 이런 생각은 하지 말고 묵묵히 하나씩 풀어가보세요~~ 운동도 열심히 하구요 체력이 있으면 뭐든지 자신이 생길수가있답니다~힘내세요 응원을 보냅니다~
안녕하세요. 자존감이 바닥을 찍는 순간 정말 숨이 막히고 모든 게 무의미하게 느껴질 수 있습니다. 그럴 땐 의지보다 작은 루틴과 따뜻한 말 한마디가 먼저 필요합니다 나를 향한 말투 바꾸기 작은 인정 메모하기 비교 루틴 끊기 감각 루틴 삽입하기 나를 위한 문장 암기하기 자존감이 무너졌다면 다시 천천히 쌓아가면 됩니다. 당신은 이미 충분히 잘하고 있고 지금 이 순간에도 회복을 향해 걷고 있기 때문입니다