등산을 하면은 관절에 무리가 간다는 사람도 있고 오히려 건강해진다고 하는 사람도 있는데 어떤 게 맞는지 궁금합니다. 제가 허리와 무릎 관절이 안 좋은 편인데 등산을 하는 것이 도움이 될까요?
