등산이 관절에 좋은가요 안좋은가요?
등산을 하면은 관절에 무리가 간다는 사람도 있고 오히려 건강해진다고 하는 사람도 있는데 어떤 게 맞는지 궁금합니다. 제가 허리와 무릎 관절이 안 좋은 편인데 등산을 하는 것이 도움이 될까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 하산시에는 등산이 무릎관절에는 부담이 갈수 있습니다 등산스틱을 이용하여 내려오시구요 등산시에는 오히려 근육들이 단단해질수도 있겠네요
안녕하세요. 곰돌이 푸우 친구 티거입니다.
등산 뿐 아니라 모든 운동이
적당히 하고 잘하면 건강에 좋지만
반대일경우에는 안좋아요~~
등산하실때는 특히 하산하실때만 주의해주시고
무리안하시고 천천히 내려오시면
관절에 크게 무리는 안가실거예요~~
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
허리와 무릎관절이 불편하다면 등산을 안하시는게 좋습니다. 다른 좋은 운동도 많은데
굳이 무릎에 안좋은 등산을 하실필요는 없습니다.
안녕하세요. 아하 지식인입니다.
가벼운 등산이라면 근육강화에 도움 될겁니다.
하지만 너무 가파른 산이나 험한 산지를 자주 가시면
내려올 때 인대와 무릎관절이 많이 상할 수 있습니다.