감자와 옥수수는 쪄서먹으면 다이어트에 도움이 되지 않는다는데 이유가 무엇인가요?

Question

감자와 옥수수는 채소여서 다이어트에 도움이 될것같은데요. 오히려 쪄서 먹으면 다이어트에 도움이 안된다고 하네요. 이유가 무엇인지 궁금합니다?

Answer 1

안녕하세요. 머쓱한물개232입니다.

그 이유는 혈당 지수가 높고 낮은 식이섬유 함량및 영향 불균형때문에 쪄서 섭취하는 것보다는 샐러드나 찌개로 드시는 것도 한 방법이 될수 있습니다.