다이어트로 인한 섭식장애 폭식증은 어떻게 고치나요?

Question

10년가까이 섭식장애를 앓고있는 23세 여자입니다.

중학생때 다이어트로 폭식증이 시작되어 체중감량과 증량을 반복하고 있습니다.

키 162cm에 최저몸무게 45kg, 최고몸무게80kg에 이를만큼 무리한 단기간의 감량과 극단적인 폭식으로 인한 단기간의 증량을 반복했는데요

폭식증 고치는 법이 먹고싶은 음식 양 조절해서 먹는다 라고 알고있는데 다이어트 강박증과 음식에 대한 집착때문에 양을 조금만 줄이면 바로 식욕이 주체가 안되고 조금만 많이먹으면 체중이 늘어서 결국 먹고 구토를 하거나 굶고 폭식하는 습관을 계속해서 고치지 못하고 있습니다.

현재 몸무게 48kg으로 다행히 감량에 성공했지만 음식때문에 아무런 사회생활도 하지 못하고 사람들과 식사약속도 잡지 못하고 혼자 폭식과 다이어트 구토만 반복하고 있습니다.

심리상담까지 받고 처방해주는 약도 먹어봤지만 다이어트 강박도 도저히 버려지지 않고 살찌기는 죽기보다 싫습니다.

이상식욕 때문에 먹는양 조절이 너무 힘들고 항상 요요가 올까봐 너무너무 무서운 생활을 하고 있습니다.

정상식, 정신과 치료, 직관적식사, 먹고싶은것 다 먹기, 양만 조절하기, 저칼로리 먹기, 운동, 강박 버리는 훈련하기 등등 다 해봤지만 모두 실패한 상태인데 살이 다시 찌지 않으면서 남들처럼 먹고 살 수 있는 방법은 없을까요?

다이어트의 굴레에서 이제 그만 벗어나고 싶습니다....너무 힘들어요 제발 도와주세요....

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

음식을 아예먹지 않는 경우에는 단기간에 몸무게가 빠지고 다이어트 효과를 확실히 볼수 있겠지만 영양소 부족과 나중에 식사량이 갑자기 늘어남으로서 다이어트에 실패하는 가장 큰 원인이 됩니다.

음식양은 드시는 양은 70% 로 유지하시고 음식의 종류도 지방이 덜들어가고 식이섬유등이 많이 음식위주로 드셔보세요

꾸준한 운동은 다이어트 효과를 더 좋게 만들어 줍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정신과기록을 포함한 개인의 의무기록은 개인의 동의없이 열람이 불가능하고 입원시 동의한 보호자외에는 임의로 열람이 불가능합니다. 정신과 진료를 보는 분과 약물을 복용하는 분이 생각보다 많으니 안심하시고 치료 받으시길 권유 드립니다. 직접적인 상담을 1년이상 지속적으로 받아보시는것을 권유드립니다