둘째아이 낳고 갑자기 살이 20키로
불어나서 그때부터 몸무게와의
전쟁이 시작되었습니다
30년동안 몸무게와 싸우고 있는데
중간중간 살을 뺏던적도 많았는데
곧바로 요요가 왔습니다
지금은 다시 살이 쪄서 75키로 입니다
인생 최대 몸무게를 찍고있습니다
건강검진에서 자꾸 고도비만이라고
살을빼라하는데 쉽지가 않네요
나이가 들어 이젠 각종 질병이
경계에 놓여있어서 살을 빼고 싶습니다
그런데 제가 허리 전방전위증과
발목의 인대가 고질적으로 손상되어서
15분만 걸으면 발목이 시고
허리때문에 다리가 당기고 저립니다
저한테 맞는 다이어트 운동은 뭐가 있을까요
조금 간절합니다
안녕하세요. 비오는 날입니다.
다이어트를 하더라도 생활습관을 바꾸신게 아니면, 일시적 효과 후 요요가 오게 되어 있습니다. 생활습관을 바꿔야합니다. 특히 먹는 것. 탄수화물 얼마나 드시는 지 봐보세요
