환절기 비염 증상을 완화하기 위한 실내 환경 관리법이 있을까요?

제가 매년 환절기마다 알레르기성 비염으로 고생하고 있습니다.

혹시 약 복용 외에 실내 습도 조절이나 침구류 관리, 공기청정기 위치 선정 등 비염 증상을 실질적으로 줄일 수 있는 의학적인 생활 팁이 있을까요?