헬스를 하고 있는데 예쁜 모을 만드는게 맞을까요? 아니면 벌크업을 시키는게

Question

저는 헬스 1년차인 헬스인인데..

다이어트를 하면서 체지방이 11%정도 됩니다.

근데 유튜브나 이란거 보니 벌크업을 시켜야 몸이 좋아진다고 하는데...벌크업은 많이 힘든가요?

Answer 1

안녕하세요.

1년헬스를 하셨다면 몸만들기든 다이어트든 원하시는 바대로 다되실것같아요

벌크업이 효과가있는데 꾸준히 지속적으로 해야하기 때문에 이미 1년간 헤스를 하고 계시다면 충분히 가능합니다

Answer 2

안녕하세요. cloudrainbow 104입니다.

식단조절하시면서 벌크업도 같이 해보세요

도움이 되셨다면 좋겠네요:D

Answer 3

건강하게 다이어트 하시고 벌크업 보단 예쁜 몸 만들기 추천합니다~~꾸준히 몸 관리 잘하세요^^안녕하세요. 독특한물개212입니다.

Answer 4

안녕하세요. 슬기로운황로109입니다.

목적에 따라 조금 다르지않을까요? 벌크업을 한다고 무조건 몸이 좋아지는건 아니지만 벌크업도 꼭필요하다고 생각합니다

Answer 5

안녕하세요. 풍족한직박구리212입니다.

예쁜몸애를 만드시는게 나을듯~~ 덩치과시하고 싶으신게 아니시라면,

헬스를 하는 사람들만 벌크업 좋아해요~~

일뱌인은 부탐스러워합니다.

Answer 6

안녕하세요. 짙푸른베짱이56입니다. 1년차이시면 기본적인 수행동작도 가능하시고 근질에도 슬슬 욕심이 생길때인것같아요. 벌크업은 단기간에 진행되는게 아니고 식이요법과 꾸준한 운동이 병행됩니다. 둘을 병행해주세요!

Answer 7

안녕하세요. 날렵한황새246입니다. 저는 헬스를 해서 이쁜몸을 만드는것도 중요하지만 운동을 너무 가격하게해서 허리나 몸들이 무리를 받지않을정도 하는게 좋은거 같습니다