런닝할때 란닝화 신고 안신고 차이가 큰가요?

Question

안녕하세요 런린이인데요 이제 날도 풀리고 여름도 대비할겸 런닝 시작해보려 하는데요 런닝할때 런닝화를 신고 안신고 차이가 있을까요?

Answer 1

러닝을 할 때 러닝화를 신고 안신고의 차이는 상당하다고 볼 수 있습니다. 가벼운 조깅을 일반 운동화로도 크게 상관은 없을 수 있지만 5키로 정도 넘어가게 되면 그 차이가 확연하게 나타나는 것 같습니다. 러닝화의 경우 기본적인 쿠션이 받쳐주기 때문에 발목이나 무릎에 가해지는 충격이 조금은 덜하지만 일반 운동화를 신고 달리게 되면 그 충격이 상당해서 부상을 당하기 쉽습니다.

Answer 2

러닝을 하실때 러닝화를 신고 안신고의 차이는 확실하게 발생하는 것 같습니다.

러닝화는 기본적으로 탄성이 있기 때문에 뛸때 힘이 효율적으로 사용되는 느낌을 받고 푹신푹신해서 관절에도 부담이 적어서

러닝을 하실때 러닝화를 필수라고 생각합니다.