고민상담
하루 잠을 6시간 정도 자면 너무 피곤해요
저는 잠이 많아서 하루에 8시간 정도 잠을 자는데요 그런데 보통 하루에 여섯 시간 정도 잠을 잘 때는 몸이 너무 피곤한데 원래 이정도자면 몸이 피곤한게 정상인가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
신체 컨디션이 8시간 수면에 맞춰진것같은데 6시간 자면 피곤할수있습니다.
수면을 6시간 하는걸 습관을 들이면 괜찮아 집니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
여섯시간으로 습관을 들이세요.
하루에 세시간 자고 버티는 사람도 있습니다.
여덟시간은 너무 많아요.
감사합니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.....
생활 바이오리듬이 깨져서 피곤하신겁니다.
원래대로 하시면 피로가 쌓이지 않으실거에요
안녕하세요. 한결같은개구리184입니다.
사람마다 수면패턴이 있습니다
8시간 자던 사람이 6시간을 잔다면
8시간 숙면에 몸이 적응되었기에 아무래도 피곤한건 정상이라고 생각합니다