하루에 5시간 정도밖에 못자서 건강이 걱정됩니다

Question

요즘 일이 바쁜 관계로 하루에 잠을 5시간 밖에 못잡니다. 주 6일이라 그나마 토요일만 푹자는편이고요. 잠이 부족한건 참을만한데 건강을 해칠까 걱정됩니다. 괜찮을까요?

Answer 1

일반적으로 수면을 7시간 정도라고 알려져 있는데 5시간 정도면 조금 부족한듯 합니다. 단기간이라면 별 문제가 없을 것 같지만 장기간 계속 된다면 건강을 해칠 수도 있다는 생각이 듭니다.

Answer 2

어이쿠 5시간밖에 못주무신다면 심히 건강이 염려가됩니다. 인간은 평균적으로 최소한 7시간-8시간동안 잠을 자줘야지 정상적인 생활이 가능하다고 합니다.