치솔로 양치질 하면 대부분의 음식물 찌꺼기는 제거되니, 굳이 치솔로 양치질 후 또 가글하는 것은 큰의미가 있지는 않습니다. 가글은 치솔질과 다음 치솔질 사이나, 간단한 음식 드신 후 치솔질 하기 힘든 경우 하는 것이 입안의 음식물 찌꺼기 및 균제거에 효과가 있기에 이때 하길 권합니다.
음식은 드신 후에 양치를 바로 못할 때 물가글이라도 해주시면 좋습니다. 그 외에도 수시로 시간될 때 해주시면 됩니다. 하지만 구강청결제는 너무 자주 사용하면 좋지 않기 때문에 물을 사용해서 가글해주시면 되고, 가글을 하시더라도 절대 양치질을 대체할 수는 없기 때문에 음식섭취 후나 주무시기 전에는 가능하면 꼭 양치질을 해주시고 그 사이 틈틈이 가글을 해주시는게 좋습니다.