코로나로인해 집에만있다보니까 아무것도 안하게되고 운동도안하기되서 집에서 티비만보고 대화도 안하고해서 좋았다가 갑자기 우울해지는현상이 나타나는데 이증상이 무엇인건지궁금해요.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것입니다
