집에 혼자 있는 시간이 늘어나면서 우울증이 온 것 같아요.

Question

원래는 되게 활동적이었는데 이번에 코로나 때문에 집에있는 시간도 길어지고 하면서 뭐라고 표현하기가 힘든 허탈감? 그런 비슷한게 들어요. 좋아하던 TV 프로그램도 그리 재밌지가 않고 집중도 잘 안되는 느낌이고.

만약 우울증이라면 어떻게 하는게 좋을까요? (자취생입니다.)

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

코로나로 인해 사람과의 만남이 줄고, 만난다고 해도 조심스러울 수 밖에는 없어서 기운이 나기 참 어려운 요즘 인 듯 합니다. 실제로 코로나 블루라는 우울증상을 호소하는 경우도 많아지는 것 같구요. 지금 말씀하시는 증상은 우울증상이 맞는 듯 합니다. 만약 우울증상이 2주 이상 지속되면 우울증이라 볼 수 있어서 그냥 지켜보기는 어려울 듯 합니다. 일상생활이 어려울 정도라면 꼭 가까운 정신건강의학과를 방문해 보시기를 바랍니다. 친구들과 만날 수는 없어도 친한 친구와 가족과 전화로라도 서로 안부를 묻고 연락을 자주 하시면 기분이 다소 편안해 질 수도 있을 듯 하구요. 모쪼록 답답한 상황 속에서도 힘 날 수 있는 흥미거리를 찾아보시고 우울감이 잘 해결되었으면 좋겠습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 코로나19 감염은 감염력이 예상보다 강하여 펜데믹 상황이 장기화되고 있습니다.

장기화되는 만큼 코로나로 인한 무력감과 우울증이 사회적 문제로 대두되고 있습니다.

통상 우울증은 생각의 내용, 사고과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 저하된 상태가 2주이상 지속되어 일상생활에 지장을 미치는 상태를 이야기 합니다.

우울증이 의심되고 걱정되신다면 정신건강의학과 내원하셔서 상담 및 진료를 보시길 권합니다.

조금 만 더 시간이 흐르면 결국엔 코로나 백신이 나올 것이고, 이전의 생활로 돌아갈 수 있을 것입니다.

답변이 되었길 바랍니다.