직장인이고 출근시간 이랑 회사까지 거리때문에
오전은 운동할시간은 없고 회사끝난후에 가능해요
그래서 헬스를 등록했는데 딱 작심삼일 스타일이에요ㅜㅜ
어떻게 하면 마슴 다잡고 피곤하지만 운동에 집중하면서 꾸준히 다닐수 있을까요?
사람마다 상황이 다르긴 합니다만 저의 경우 회사에서 틈틈히 운동을 하고 있습니다. 처음 이곳에 와서 업무를 배울 땐 버거운것 같고 배울게 많은것 같아서 피곤하고 정신이 없었는데 어느정도 업무가 익숙해지고 효율성을 극대화 하는 방법을 찾다보니 시간이 많이 남게 되어서 남는시간동안 남들 안보는데서 덤벨로 운동을 하고 있습니다..
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
회사와 집과이ㅡ 거리가 멀다면 사실상 정기적으로 운동하는 것은 어렵습니다.
가뜩이나 개인생활도 모자란데 따로 운동시간을 내기가 쉽지가 않죠.
날마다 하려는 욕심은 버리시고 현실에 맞게 요일을 정하시는 것도 좋을 듯합니다.
안녕하세요. 진실한참밀드리271입니다.
저도 헬스장 가면 일주일을 못가고 썩혀두는 편인데
홈트하니까 굳이 안나가도 되고 괜찮더라구요. 어플 중에 홈트 다운받으셔서 시도해보시기 바랍니다. 이게 순서 정해주고 운동도 정해주니까 생각없이 하기만 하면 되요 ㅎㅎ 돈도 안 들구요.
근데 회사는 회식 자주하지는 않는지 ㅋㅋ
안녕하세요. 눈부신레오파드269입니다.
앉은 자리에세 발을 들었다 놓았다하는 방법
복식호흡하기
화장실가서 기지개한번 펴기
무릎사이에 책 끼워두기
이런 사소한것들이 모두 운동이 되는듯 합니다
