투잡을 가져서 운동할 시간이 너무 없고 하루가 빠른데 체력도 모자라서 매번 쓰러지듯 잡니다. 운동을 좀 해야될 것 같은데 어떻게 해야할까요..?
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
운동은 마음만 먹으면 어디서나 가능합니다. 푸쉬업 10개만 해도 하루에 필요한 운동량은 충족됩니다.
안녕하세요. 유망한동박새245입니다.
꼭 어디를 가서 하는게 운동이.다가아닙니다.
예를들어 헬스장에.가서 한다거나 그럴 필요없이
집에서 틈날때 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기등 하는것고 큰 도움이됩니다.
다만 가장중요한것은 꾸준함입니다. 시간보다는
안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.
누구나 운동을해야 하는데 시간이없으면
일주일 중에서 짬을내어서 조금씩이라도
노력해야지요
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
투잡을 하시고 체력도 모자른 상태에서 쓰러지듯 잔다는 의미는 그만큼 하루를 거의 방전되는 느낌으로 일을 하시는 상황같은데 그 상황에서 운동까지 하시면 무리가 가지 않을까 싶습니다.
근데 운동을 하시겠다면 결국 취침 시간을 줄이거나 점심시간을 활용하는 방법을 사용하셔야겠습니다.
