루테인이 눈에 정말 효과 있나요
1.눈이 침침하고 가까운 곳 글씨가 잘 안보이는데 이런 경우에도 루테인 복용시 효과 있을까요,,,,?
2.그리고 백내장이 좀 있다고도 하는데 루태인 복용을 해야 할까요 ,,,?
3.오랜 기간 계속 먹어도 괜잖을까요,,,,,?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인은 예방적으로 드시는 것에 더 가깝다고 볼 수 있습니다.
황반변성을 막아주는 걸 도와주는 것이 바로 루테인의 역할입니다.
보통 FLORAGLO 원료를 사용한 제품을 알아줍니다
복합제로 오메가3, 헤마토코쿠스가 함유된 제품도 있구요
항산화 작용을 하는 비타민A, 빌베리추출물, 피크노제놀, 아스타잔틴, 지아잔틴
등이 복합된 영양소를 추천드립니다
루테인은 과량복용하시는 것이 아니라면 장기복용하셔도 문제없습니다.
흡연자가 고함량으로 복용시에 폐암발생률이 높아진다는 보고는 있지만
아직까지 적정복용량(20mg)을 유지하고 장기복용했을 시 위험성에 대한 보고는 없었습니다.
눈의 노화 방지에 좋은 안구 운동으로는
1. 눈깜빡 운동
눈을 의식적으로 4초당 1회, 1분에 15회 이상 깜빡거린다.
2. 원근운동
30cm 근거리를 10초, 5m 이상의 원거리를 10초 바라본다. 이를 1분간 반복한다.
3. 명암운동
밝은 곳에서 눈을 뜬 채로 양손으로 눈을 가려 시야를 완전히 어둡게 만든다. 10초간 유지한 뒤 손을 떼고 10초를 본다. 이를 1분 간 반복한다.
등이 있습니다
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다..눈이 침침하고 가까운 곳 글씨가 잘 안보이는데 이런 경우에도 루테인 복용시 효과 있을까요,,,,?
2.그리고 백내장이 좀 있다고도 하는데 루태인 복용을 해야 할까요 ,,,?
3.오랜 기간 계속 먹어도 괜잖을까요,,,,,?
흡연자는 금연하세요
루테인 아스타잔틴 오메가3 복합제 더 😀 좋아요ㅓ
