다른사람들고다 키는큰대 점프력이 낮아서 운동을 하는데 어려움이 있었는대요.근데 점프력을 키우는 방법은 뭐가있나요?궁금합니다.
카프레이즈. 같은 운동도 해서 종아리 발목 강화시켜주시고 일정한 각도에서 뛸때씌이는. 부위근력운동과하체운동을 힢윤동하시면도움돼요
안녕하세요. 거창한바다사자245입니다.
무거운 모래주머니같은것을 가지고 평소에도 생활하시면서 활동하시면 도움이 되실거라 생각됩니다
