안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
탄수화물의 섭취량을 급격하게 줄이게되면 그러한 증상이 나타나는데
아무래도 질문자님께서는 혈당관리가 필요한것으로보입니다.
따라서 너무 급격하게 혈당이 떨어지고 힘든 느낌이 든다면 평소 식사량에서 한두수저 정도 밥을 덜 먹는정도로 식단관리를 하는것을 추천해드리고
또한 현재 식사량을 유지하려고한다면 중간중간 혈당이 떨어질때에 초콜릿이나 설탕을 드시는것을 추천해드립니다.