생활
운동후 이온음료 섭취가 안좋은지 궁금합니다
운동후 갈증이 심해서
이온음료를 자주 마시고 있는데
이온음료는 조금 마신후 나머지는 물로
마시라고 하던데 당분이 과하게 섭취 할수있으니
주의 하라고 하던데 맞는말인지 궁금 합니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 철마산3입니다. 운동후 적당한 이온음료 섭취는 나쁘지 않습니다
저당한 섭취는 수분 보충도 건강에 좋습ㄴㄱ다걱정 안해도 됩니다
