먹어도 살이 잘 찌지 않는 체질은 어떻게 살을 찌워야 할까요?

Question

안녕하세요

제 친구 중에 하나가 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않아 고민이라고 하는데요 이렇게 다른 사람과 별 차이 없이 먹는데도 살이 찌지 않는 사람은 어떻게 해야 살이 찔까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중이 잘 늘어나지 않는 분들은

근력운동을 병행하면서 탄수화물과 단백질을 충분히 섭취하는것이 도움이 됩니다