생리전에 막 이유없이 눈물나고 우울한데 어떻게 하죠?
진짜 이유 없이 서럽고 눈물 나고 살기 싫단 생각도 가끔 들어요.그리고 하루 이틀 뒤면 마법 시작이 되는데 생리통도 심해서 하루 종일 시체네요.
생리 전 이삼일 전부터 그렇고 당일도 생리통땜에 넘 힘들어요.어떻게 하면 우울한거에서 벗어날 수 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.PSM 증후군으로 인해서 어려움을 겪는듯합니다
위처럼 증세가 심할경우는 병원에서 진료를 보시는것도 하나의 방법입니다
아직까지 PSM증후군에 대해서 명확한 해답이 나오지 않은 상태라서
평소 규칙적인 운동과 식습관을 유지하시면 도움이 될겁니다.
혹은 힘든부분이 있다면 가족이나 친구들과 함꼐 이야기 하면 조금좋아질수있을겁니다.
