장요근 때문에 아픈데 의약품 뭘 복용하면 좋을까요?

가끔 장요근때문에 오래서 있으면은 허버지가 붓거나 앞쪽에 통증, 서혜부 통증으로 왔다갔다 합니다.

그래서 스트레칭을 해주고 그러는데, 어떤 진통제나 소염진통제를 복용해야 좋을까요?