비건을 위한 영양소가 고르게 들어가 있는 음식으로는 무엇이 있을까요?

Question

예전에 알던 사람이 있었는데

오늘 알고 보니 비건족이였더라구요

그전에는 몰랐는데 초대해서 식사를 하기로 했는데

메뉴 선정을 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

비건식단을 하시는 분에게는 동물성식재료가 함유되어있지않는 메뉴를 고르고 식이섬유와 단백질이 풍부한것을 고르는것이 좋습니다