참기름은 이곳 저곳에 잘 활용해서 먹고 있는데요.
고소한 향이 나서 좋은데 참기름은 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
어떠한 효능이 있는지도 같이 부탁드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
참기름은 아무래도 기름이다 보니 칼로리가 높습니다.
하지만 긱종비타민, 철분, 칼슘, 아연, 단백질 등이
포함되어 있습니다.
