목건강에 좋은 음식이나 차는 무엇인가요?

안녕하세요.

요즘처럼 미세먼지가 심한날에는 기관지가 약해서인지 목이 자주 아픈데요.

목건강에 좋은 차나 음식은 무엇이 있을가요?