등산 좀 빠르게 오르는 방법 있나요?
등산하다보면 혼자 뒤쳐지고 다른 분들은 다들 앞질러 가는데 너무 느려요. 오르다보면 느는건지 체력이 약하긴하지만 너무 느려서 하산 시간도 늦네요
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 등산은 하체와 호흡이 다 받쳐줘야 능력이 향상 되는데요 평소에 걷기운동이나 인터벌달리기 등을 꾸준히 해주시면 등산이 더 쉬워집니다
등산은 지구력을 요하는 운동입니다. 저도 속도가 붙는데 10년이 걸렸네요. 등산을 운동으로 생각하시고 꾸준한 페이스로 올라가고 내려와보세요. 속도가 붙으신 자신을 보게 될겁니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 등산을 올라갈 때 등산 스틱을 이용하시면 좀 더 빠르게 산에 올라갈 수 있습니다. 등산은 전신운동이므로 많은 체력을 요구하기 때문에 매일 운동을 통해서 체력을 길러나가는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 유소유소유입니다.
항상 처음 등산을 하거나 체력이 약하면 다른 분들과 함께하는 등산시 뒤처지게 되는건
당연합니다. 너무 걱정하지 마시고 꾸준히 다니시면 점점 좋아질거라 생각됩니다.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.등산을 시작할때 보인 체력상태 맞는 산을 등산하시면 점차적으로 체력을 증진시키고 또 한단계 올려 등산을 하심어떨까요 지금은 본인에 체력에 맞지않은 산을타기에 뒤쳐지는것 같아요
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
처음엔 체력이 약하여 천천히 올라 가더라도 꾸준히 하다보면 체력은 강해지기 마련이고, 그러다보면 속도도 빨라집니다.
포기하지 마시고 꾸준히 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 찬란한원숭이62입니다.
하체와 체력의 부족인 것 같습니다.
결국에는 하체가 좋아야하며, 체력이 바탕이 되어야 등산을 할 수 있습니다.
매일매일 오르다보면 분명 차이를 보실 것 입니다.
방법은 역시 운동밖에 없는것 같습니다.