허리가 아픈데 허리 교정기가 효과가 있을까요?

허리가 아프고 자세도 이상해서 매일 뻐근한데 허리 교정기나 자세 교정기가 효과가 있을까요? 그리고 그러한 교정기를 사용한다고 하루에 몇시간정도 사용하는것이 좋을까요? 그리고 교정기를 사용하면 허리나 목 통증이 완화될까요?