배에 가스가 많이 차는 이유는 소화가 잘 되지 않는 음식을 많이 먹었기 때문입니다.
일반적으로 우유, 기름기, 양파, 밀가루 등이라 할 수 있습니다.
어떤 음식을 먹었을때 가스가 차고 속이 더부룩한지 잘 살펴보시고 그 음식을 적게 먹는 방법이 예방법입니다.
그리고 음식 섭취량을 조금 줄이면 먹은 음식이 완전 소화되면서 가스가 차지 않습니다.
음식을 많이 먹을 수록 소화가 덜되고, 소화 덜된 음식이 장으로 내려가면 여기에 세균이 발생하면서 가스가 만들어 집니다.
그래서 음식을 적게 먹을 수록 가스가 덜 만들어지고 속이 편해 집니다.
장내 가스발생은 먹은 음식이 소화가 덜 되면서 일어나는 현상입니다.