야마모토 요시노부선수는 창을 던져서 훈련하던데

Question

LA다저스의 야마모토 요시노부 선수 훈련 영상을 봤는데 창을 던지더라구요?

야구선수가 창을 던져서 훈련을 하는 장점이 어떤게 있어서 그런걸까요?

Answer 1

창을 던지는 훈련을 통해 투구처럼 다리부터 팔까지 전신을 유지적으로 연결해 활용하며 폭발적인 힘을 키웁니다.

창을 던지는 회전 동작은 투수의 구속과 바란스에 핵심적인 코어와 하체 근육을 강화합니다.

어깨와 팔의 효율적인 궤적을 자연스럽게 익혀 주위 향상과 부상 방지에 도움을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 야마모토 유시노브 선수가 창 던지기 훈련을 하는 이유는 단순한 2세 훈련이 아니라 투구 능력 향상에 매우 효과적인 요소들이 있기 때문입니다. 창던지기는 야구투구와 놀라울 정도로 유사한 운동 메커니즘을 가지고 있습니다

Answer 3

저도 그 영상 봤어요 야마모토 요시노부 선수가 창 던지는 거 보고 순간 육상 선수인 줄 알았잖아요 근데 알고 보면 그게 진짜 투수들 사이에서 꽤 알려진 훈련법이에요 저도 예전에 야구 좋아해서 이런 훈련법 찾아보다가 알게 됐는데 창을 던지면 팔만 쓰는 게 아니라 몸 전체를 써야 하거든요 그래서 투구할 때 필요한 하체 힘이나 몸의 회전 같은 걸 자연스럽게 익힐 수 있어요 그리고 창은 릴리스 포인트가 확실해서 내가 던지는 동작이 제대로 되고 있는지도 체크하기 좋고요 어깨 유연성도 좋아지고 팔꿈치 위치도 더 안정적으로 잡히니까 부상 예방에도 도움 된다고 하더라고 참 생각지도 못한 장점이 있는거같아요

Answer 4

야마모토 요시노부 선수가 창 던지기를 훈련에 활용하는 이유는 팔에 어깨 근육, 코어, 하체를 동시에 강화하고 투구 동작의 정확성과 폭발력을 높이기 위해서입니다. 창은 무게외 균형이 야구공과 달라 던질 때 손몬 회전, 팔 스윙, 타이밍 감각을 향상시키는데 도움이 됩니다