아침식사를 해야하는지 고민입니다.

안녕하세요

아침식사를 거의 먹지 않는데요.

아침식사를 하면 머리가 잘 돌아가고 건강에 좋다고 하는데요.

실제 아침 식사가 우리 몸에 주는 영향이 궁금합니다.