수영이 건강에 미치는 영향은 무엇인가요? 어떤 종류의 수영이 유산소 운동과 근력 강화에 가장 효과적인가요? 수영을 통해 몸에 어떤 변화가 일어나나요? 처음 수영을 시작하는 사람들을 위한 조언이 있나요?
안녕하세요. 아일라이크치킨또주세요치킨입니다.
수영은 모든 영법이 유산소 운동과 근력운동이 섞여 있습니다
접영이 특히 어깨 발달에 좋고
자유영이나 평영은 유산소 운동에 중점을 둡니다
