약·영양제
성인 필수 영양제는 어떤것들이 있나요?
성별
남성
나이대
33
안녕하세요 대범한애벌래285입니다,
성인 필수영양제로는 어떤걸 먹는지가 궁금합니다.
종합비타민 오메가3 정도가 있나요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
종합비타민, 오메가3를 매일 드셔도 됩니다.
피곤하시다면 종합비타민보다는 고함량비타민B군을 추천드립니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피곤하시다면 고함량비타민B군, 혈관이 안좋으면 오메가3, 술을 자주 마시면 밀크씨슬 등을 추천드립니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
성인이 복용하면 도움이 될만한 영양성분들은 비타민b군 비타민c 실리마린 커큐민 아르기닌 다양한미네랄 유산균 오메가3 등이 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
성인에게 필수라는 영양제는 없습니다. 영양제는 말 그대로 현대인의 식습관에서 보충하기 어려운 영양소들의 섭취를 보조하기 위함이지 필수적으로 먹어야 한다거나 그런 것은 아닙니다.
그래도 굳이 따지자면 종합비타민 + 오메가-3 + 마그네슘 정도가 현대인에게 1순위로 추천되는 영양제라고 보시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
본인이 식사로 잘 못챙기시거나 생활습관상 부족해질만한 영양소들은 챙겨주시는게 우선입니다.
불편하신 증상이 있다면 그걸 개선할 수 있는 영양소들을 보충하시는 것도 방법입니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제에 필수적인 것은 없지만, 건강 유지를 위해서 종합비타민과 오메가3 정도는 꾸준히 드셔주시는 것도 도움이 될 수 있습니다
여기에 여유가 되신다면, 개인적으로는 유산균, 피크노제놀 이렇게 2가지 정도도 챙겨드시는 것을 추천드립니다