새벽에 아침 운동을 하는게 좋은가요??
지금 일찍 일어나서 운동을 하고 있는데 문득 생각이 새벽에는 운동하면 오히려 안좋다는 얘기를 들은게 생각나서요 안좋은 공기가 모여있는 시간대라고 들었는데 알려주시면 감사해요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고결한게244입니다.
새벽에는 자다가 일어나서 충분한 준비운동 없이 할 경우 부상을 입을 수 있으면 겨울철의 경우 기온의 차로 몸에 좋지 않을 수 있습니다. 그리고 나무들의 호흡으로 이산화 탄소가 많이 배출 되기 때문에 새벽보다는 이런 어려움이 다소 덜한 밤에 운동하는 것이 좋을 듯 합니다 답변이 도움되셨다면 좋겠어요
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
새벽에 운동 보다는 저녁 운동이 좋습니다 야외엣니 하면 안좋은 매연 같은게 바닥으로 깔아 앉아있고 그라그 몸이 뻗뻗한 상태여서 부상의 위험도 높습니다
안녕하세요. 총명한얼룩말33입니다.
공복인 상태에서 운동하면 다이어트에 많이 좋습니다 건강에도 좋구요
아침에 공기도 맑고 집중도 잘되는 시간이니 추천드립니다
안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.운동하면좋죠아침에건강도챙기고 좋은공기맞으면몸에좋을것같네요 아침에일어나기는힘들죠 건강잘챙기시고행복하세요 운동많이하시고요
