수영을 하면 폐활량이 많이 좋아질까요?

Question

폐활량이 좋지가않아서 수영을배우려고하는데 사람들이 수영하면 폐활량이 좋아진다고해서요. 정말폐활량이 보기좋게 좋아질까요?

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.수영 같은 경우에는 폐활량이 아주 좋은 운동입니다. 하지만 수영을 한다고 해서 전부 폐활량이 좋아지지 않고 꾸준히 오랫동안 수영을 해야 폐활량이 좋아진다고 생각하시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요

일단 수영을 하면 폐활량이 늘어나는거는 늘어나는거같아요

열심히 하면 폐활량이 많이 늘어날꺼라고 개인적으로 생각합니다

Answer 3

폐활량을 늘리는 가장 좋은 방법은 호흡을 크게 하는 운동을 하는 것이다. 공기를 한껏 마시고 내쉬는 과정에서 폐활량은 자연스럽게 좋아진다.수연을 하게되면 많이 도움이 됩니다.

Answer 4

아무래도 수영을 단기적으로가 아니라 꾸준히만 해주신다면 폐활량이 높아질수밖에 없습니다 반복적으로 숨을 참으면서 하는게 수영이다보니깐요 그외에도 수영을 하게되면 몸의 군살도 많이 빠지고 어깨도 좀 넓어지는 효과가 있고 우리 몸의 혈액순환을 빠르게 해주는 다양한 긍정적인 효과가 많습니다