스포츠·운동
수영이 재활운동에 얼마나 도움이 될까오??
안녕하세오.
수영이 재활운동에 얼마나 도움이 될까오??
수영 장점좀 알려주세요! 수영 할려고 준비중입니다! 수영을 잘하려면 얼마나 다녀야 할까오??
2개의 답변이 있어요!
수영은 몸에 부담이 가지 않는 스포츠 1위입니다.
나이가 드셔서 관절이 안 좋은 분들도 물의 부력을 이용해서 근육을 만들 수 있고 관절, 인대, 건의 피로도를 줄일 수 있습니다.
재활 측면에서는 재활 목적의 근육을 키우는데 집중을 하기 때문에 수영이 완전히 도움이 안된다고 할 수는 없습니다. 수영은 전신 근육을 키워주기 때문에 일정 효과를 볼 수 있습니다.
하지만 전문 재활 운동과는 거리가 있기 때문에 빠르고 강력한 효과로 재활을 하고 싶다면 재활 전문 훈련을 해야합니다.
수영은 생각보다 빠르게 성장하는 스포츠입니다. 선수처럼 기록을 내기 위해서 수영을 하는 것이 아니면 3개월이면 충분히 물에 뜨고 움직일 수 있습니다.