하루에 한끼만 먹는 식으로 다이어트가 도움이 될까요?

다이어트하는 게 몸에 대사에도 안좋고 하다고 하던데요.

그럼 밥을 적게 먹어도 될까요? 하루에 한끼만 먹는 식으로 다이어트가 도움이 될까요?