하루에 한끼먹는 다이어트가 살빼는데에 도움이 되나요?

Question

적게먹게되면 살이 빠질 수밖에 없는건가요?

다이어트 방법중에 가장 효과가 있는 방법은 무엇인지 궁금합니다.

한끼먹는 다이어트가 정말 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 도움을 줄 수 있어요

결국 인풋과 아웃풋은 동일해야 하는데요

적게 먹는것은 다이어트로 이어지는거죠

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

하루 한끼 다이어트가 단기적인 체중 감량에는 도움이 될 수 있지만. 장기적인 건강을 고려한다면 바람직한 방법은 아닙니다. 하루 세끼를 균형있게 섭취하되 전체 칼로리를 줄이는 방식이 더 안전하고 건강합니다.