아침에 일어날때 어지러운건 왜그런건가요?
요즘에 잠도 적당히 잘자는데 아침에 일어날때마다 이상하게 약간 어지러움을 느낍니다.
최근에 크게 무리한것도 없고 건강하게 잘지내고 있는데
아침마다 어지러움 느껴서 몸이안좋나 라고 생각하면서 불안감을 느낍니다.
원인이 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
기립성 저혈압의 가능성이 높습니다.
기립성 저혈압은 몸을 일으켜 선 후 혈압이 비정상적으로 감소하여 뇌 혈류 공급이 일시적으로 감소하는 현상을 나타내며, 증상이 나타나지 않을 수도 있지만 어지럼증, 전신 피로감, 두통, 시야 장애 등의 증상이 일반적으로 관찰됩니다. 심한 경우 의식을 잃을 수도 있습니다.
기립성 저혈압의 발생 원인은 정상적으로 기립 시에 혈액이 다리와 복부 장기 혈관에 머무르는데, 이로 인해 심장에 혈액이 적게 공급되면서 혈압과 심장 박출량이 감소하는 것을 신체가 감지하여 보상하기 위한 반응입니다. 이러한 보상 기작이 장애를 겪으면 기립 이후 수축기 혈압이 20mmHg 이상 감소하면서 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.
기립성 저혈압의 원인은 음식 섭취 부족, 과로, 과음으로 인한 탈수, 고혈압 약물, 전립선 비대증 약물, 항우울제 등이 있으며, 고령(65세 이상에서 20% 정도 발생), 과식, 기저 심장질환, 당뇨병, 신경계 질환, 파킨슨 병, 침대 생활 등도 원인으로 작용할 수 있습니다.
기립성 저혈압을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 적절한 식사와 수분 섭취, 운동, 금주, 스트레스를 피하는 것이 필요하며, 약물을 복용하거나 변경한 경우에는 주치의와 상담해야 합니다. 일어서거나 서 있는 자세를 조심하고, 특히 불편한 증상이 있다면 즉시 앉거나 눕는 것이 중요합니다.
기립성 저혈압과 빈혈은 혼동하기 쉬운 질환입니다. 빈혈은 체내 적혈구 수치가 낮아진 상태로, 기립성 저혈압은 자율신경계 불균형으로 인해 발생하는 현상입니다. 두 질환은 비슷한 증상을 유발할 수 있으나, 빈혈 여부를 확인하기 위해 혈액검사로 헤모글로빈 수치를 확인하는 것이 필요합니다.
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안녕하세요. 서민석 의사입니다.
원인이 다양하답니다. 일단 혈압부터 재보세요. 기립성저혈압일수 있거든요. 만약 혈압이 정상이라면 빈혈과 함께 다양한 질환에 대한 확인이 필요합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
눕거나 앉아있다가 갑자기 일어나는 상황에서 주로 어지럽고 눈앞에 회색으로 변한다면 기립성 저혈압이 그 원인일 가능성이 높습니다.
머리의 위치가 높아지면서 다리에서 혈액을 심장으로 끌어와서 다시 머리로 보내줘야하는데 그게 잘 이루어지지 않아서 생기는 문제이며 탈수가 되었거나 요즘 염분섭취가 너무 적었다면 증상이 심해졌을 수 있습니다.
건강에 문제가 있는건 전혀 아니고 음식을 조금 짜게 먹어주시는게 도움이 될 수 있겠습니다.
그런데 짜게 먹는 식습관은 위건강이나 고혈압에는 나쁠 수 있음으로 다른 방법으로는 일어나기 전에 다리를 열심히 움직이고 일어난다거나 일어날 때 한번에 확 일어나지 말고 천천히 일어나는 방법이 도움이 되겠습니다.
아쉽지만 해당 단편적인 내용만 보아서 구체적으로 어떠한 문제가 있는 줄 알 수 없습니다. 증상이 반복되고 걱정이 된다면 관련하여서는 신경과적으로 문제가 있는지 진료 및 검사 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
기립성저혈압, 빈혈, 전정신경염 등 다양한 원인이 있을 수 있어 증상지속시는 가까운 신경과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.