흰밥과 현미밥이 당뇨에 미치는 영향은?

제가 당뇨가 있어서 사람들이 흰밥을 먹지 말고 현미밥을 먹으라고 권유를 해 줍니다.

그런데 같은 밥인데 사람 몸에서 당 관련해서 어떻게 작용을 하기에 현미밥을 추천을 하는 걸까요?