30대 남자가 먹으면 좋은 영양제성분 추천해주세요

Question

나이

30

성별

남성

복용중인 약

기저질환

안녕하세요~

이제 30대가 되서 건강을 챙길려고 영양제를 먹으려고 합니다

요즘 많이 피곤해 하고 원래 장도 약해서
배도 자주 아픈데 좋은거 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

많이 피곤하다면 고함량비타민B군, 장이 안좋다면 유산균을 드시면 좋습니다.

식습관도 고치셔야할것 같네요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

피로감이 심한 경우에는 고함량 활성형 비타민비군 복용이 도움이 됩니다. 장이 약한 경우 장내 환경 개선을 위해 유산균제 복용을 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

장이 약하신 분들은 효소제품, 유산균, 멀티비타민&미네랄 제품을 챙겨드시는 것을 추천드립니다

장 건강은 소화흡수나 설사, 변비와 같은 증상을 예방할 수 있을 뿐 아니라 세로토닌의 합성이나 면역력 유지에도 많은 도움을 줄 수 있습니다

특히 유산균을 나에게 잘 맞는 좋은 제품으로 찾아서 꾸준히 복용하시는 것을 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

일단 우선적으로 장 건강이 좋지 않다면, 이로 인해서 피로도도 쌓일 수 있기 때문에 유산균은 일차적으로 복용을 해주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 그 외에 현재 나이에서 기본적으로 복용해보실 수 있는 것은 종합비타민으로, 약국에서 상담을 받으신 뒤 의약품 등급의 종합비타민을 같이 복용해보시는 것이 좋겠습니다.