안녕하세요~
이제 30대가 되서 건강을 챙길려고 영양제를 먹으려고 합니다
요즘 많이 피곤해 하고 원래 장도 약해서배도 자주 아픈데 좋은거 추천해주세요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
많이 피곤하다면 고함량비타민B군, 장이 안좋다면 유산균을 드시면 좋습니다.
식습관도 고치셔야할것 같네요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 심한 경우에는 고함량 활성형 비타민비군 복용이 도움이 됩니다. 장이 약한 경우 장내 환경 개선을 위해 유산균제 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
장이 약하신 분들은 효소제품, 유산균, 멀티비타민&미네랄 제품을 챙겨드시는 것을 추천드립니다
장 건강은 소화흡수나 설사, 변비와 같은 증상을 예방할 수 있을 뿐 아니라 세로토닌의 합성이나 면역력 유지에도 많은 도움을 줄 수 있습니다
특히 유산균을 나에게 잘 맞는 좋은 제품으로 찾아서 꾸준히 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
일단 우선적으로 장 건강이 좋지 않다면, 이로 인해서 피로도도 쌓일 수 있기 때문에 유산균은 일차적으로 복용을 해주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 그 외에 현재 나이에서 기본적으로 복용해보실 수 있는 것은 종합비타민으로, 약국에서 상담을 받으신 뒤 의약품 등급의 종합비타민을 같이 복용해보시는 것이 좋겠습니다.
