안녕하세요
몸이 뻐근해서 마사지를 받으려고 하는데요
마사지 후 찜질인지 찜질 후 마사지인지 숭서가 햇갈려요
알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 쌈박한호랑이50입니다. 둘 다 상관없습니다. 모두 혈액순환을 돕는것이기 때문에 무엇을 먼저 하든 상관없고 같이 하면 혈액순환엔 더 좋을겁니다
안녕하세요. 레드스톤입니다.
순서는 크게 상관없습니다만 일반적으로 마사지후 찜질을 많이 합니다.
일반적으로 마사지 후에는 냉찜질을 먼저 실시하여 부상 부위의 통증과 붓기를 완화 시킨 후, 온찜질을 실시하여 혈액순환을 촉진 시키는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 고요한군함조103입니다.
찜질을 먼저해서 뭉처있는 근육의 긴장을 풀어주고 마사지를 하는 것이 맞을듯 합니다.
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