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과일은 먹는 시간은 낮에 먹어야하는건가요 밤에 먹어야하는건가요
안녕하세요 과일은 단당류등 과당이 많이 포함된 음식으로 알고 있는데 그렇다면 과일은 낮에 먹어야하나요 밤에 먹어야 몸에 좋은건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아리따운안경곰38입니다.
과일은 자연과당이라 크게 혈당에 부정적이지는 않다고 알고있어요.공복에 음양수 정도 드신후.아침이나 오전에 채소와함께 섭취하신다면 좋을겁니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
과일에는 과당이라는 것이 들어있는데, 그것도 당상분이라서 많이 먹으면 건겅에 부정적이라고 합니다. 그러므로, 가능하면 저녁보다는 아침이나 점심에 먹는것이 좋을듯 합니다.