과일중 밤에 먹기 좋은 과일은?
과일은 되도록 오전에 먹으라고 하잖아요. 산이 많아서 인가요? 그렇다면 과일중에서도 오후에 아니면 밤에 먹고 자도 괜찮은 과일 있으면 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
밤에 먹는 과일로 바나나나 수박을 추천합니다. 다른 과일에 비해 칼로리도 낮고, 장운동을 도와주기 때문에 배변 활동에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 과일 같은 경우는 밤에 먹지 않습니다 소화를시키는 과정에서 위산이 나와서 속쓰림이 생길 수 있기 때문에 되도록이면 안 먹습니다 혹시나 먹는다고 하시면 아보카도 정도 드시는 것이 좋을 것 같습니다
