밤에 먹으면 안되는 과일들이 있잖아요. 사과나 포도, 딸기는 밤에 먹으면 안좋다고 하던데, 밤에 먹어도 괜찮은 과일은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 이멤버리멤버입니다.
일단 바나나가 좋아요. 칼륨이 풍부해서 부기 예방에 좋고요, 잠을 잘오게 하죠.
체리도 좋아요. 멜라토닌과 칼륨이 많이 들어있어서 생체리듬을 조절해줘요.
많이 먹으면 속쓰릴수 있으니까 적당히~
장도연이 추천하는 아하!
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