달리기 운동을 하면 어디에 좋은가요?

모는 운동의 기본은 달리기 운동으로 알고 있습니다 달리기 운동은 어디에좋은지 구체적으로 알려 주심 감삼합니다

기본적으로 심폐 기능에 좋을것 같구요