뭐든 운동을 할때 달리기가 참 중요한거 같더라고요
달리기 잘하는 방법은 무엇인가요?
달리기를 잘하고 싶은데 너무 느린데요 좋은팁 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 화려한칠면조67입니다.
적당한 하지근력과 유연성이 동반되면 달리기 실력에 도움이됩니다
또한 달릴때 팔을 리드미컬하게 흔들어주시면 기록향상에 도움이되요 요령과 노력 둘다중요합니다
