아르기닌이 많이 들어있는 음식은 어떤 게 있나요?

Question

아르기닌을 먹으면 지칠때나 운동하기 전후

피로회복에 괜찮다고 하는데

영양제 말고 식품으로 먹고싶더라구요.

아르기닌이 풍부한 음식은 어떤 게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 멋쩍은자라235입니다.

남자분이시군요 몸에 굉장히 좋습니다

제가 경험해보니 음식으로 섭취하기보다

알약으로 드시면 진짜 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 로맨틱한할미새149입니다.

땅콩,콩 ,가금류,붉은고기등에 아르기닌이 픙부하게 들어있습니다 또한 해산물(조개,생선,오징어)등에도 들어있습니다